お客様のお悩み
- 40代後半になって、制服が入りにくくなってきた
- 昔のように痩せなくなってきた
- 股関節の動きが悪い
- 姿勢が悪いのが気になる
- 趣味のママさんバレーをずっとできるような身体づくりをやりたい
レッスン内容
普段ママさんバレーしていて、筋力が減っているのを如実に感じる。
事務職をしていて、座っている時にお腹にお肉がのっていることが気になり、お腹周りは痩せたいし引き締めたいと思っているとのこと。
お身体をチェックすると、腹筋で起き上がることができないぐらいの筋力でした！エクササイズを続けていくと、自力で起き上がることができるようになりました
栄養指導
日々の食べるものチェックでは、『午後の紅茶ミルクティー』を好んで毎日飲んでいました。食事の見直しを行い、毎日3食を取ることを徹底しました！
3ヶ月後の結果
結果は一目瞭然！
体重は−7kgで、そのうち6kgは脂肪が落ちたので、かなりお腹周りがシュッとして見えます！ピラティスのおかげで、姿勢が良くなり、身長が1cmアップしました！
大好きなバレーボールでも身体が軽くなり、疲れにくくなりました！
