DAY5 タワー＆チェアー
学習の仕方
エクササイズの名前と動画を見れるようにしてあります。
やり方を確認するには動画で確認してください。
エクササイズ名をタップすると、マインドマップに飛び、詳しいやり方や代償動作の解決策などを確認することができます。
マインドマップでの解説がエミライズの採用試験の出題範囲となります。
実際の現場で重要なことを落とし込んでいるので、しっかり読み込んで自己学習してください。
トラピーズテーブル使うパターン
ブリージング
ハンギングアップ
イブズランジ
立位系
ロングバックストレッチ
プッシュアップ
ブリージングプレスアップ
スクワットリブゲージアームス
チェアーの特徴
チェアーの特徴としては、体を直立して動かすエクササイズや足底が地面に付いているエクササイズが多いので、当施設ではレッスンの中盤から後半でよく使います！
転倒のリスクやハンドルがバイーンとなって大きな音を立てることがあるので、取り扱いは十分気をつけて取り扱い、指導にあたることを強くお勧めします！