学習の仕方
エクササイズの名前と動画を見れるようにしてあります。
やり方を確認するには動画で確認してください。
エクササイズ名をタップすると、マインドマップに飛び、詳しいやり方や代償動作の解決策などを確認することができます。
マインドマップでの解説がエミライズの採用試験の出題範囲となります。
実際の現場で重要なことを落とし込んでいるので、しっかり読み込んで自己学習してください。
ポールの特徴
ポールの特徴としては、脊柱が物理的に当たるので感覚入力としての優秀です！
当施設では自主トレでよく使います！
リブゲージアームス
デッドバグ
カールアップ
スイミング修正
バナナサイドリフト
トランクツイスト
ヒップヒンジ
マット
マットの特徴としては、正しい動作が非常に難しく難易度が上がります！
当施設では自主トレでよく使います！