ピラティスコラム

金沢・富山・福井・大阪天王寺のピラティス情報コラム。理学療法士監修。

【金沢】腰の重さ・体の硬さでお悩みの男性へ、ピラティスでできること

「ピラティスは女性のもの」というイメージは、実態とは少し違います。体の硬さ、デスクワークの腰の重さ、筋トレの伸び悩み。金沢で男性からよくいただく疑問に、理学療法士がお答えします。

「体力がないと無理」「機械が動かしてくれるから楽に痩せる」——マシンピラティスにまつわるよくある5つの誤解を、理学療法士の視点から整理しました。富山でスタジオを探している方へ、選び方の視点もあわせて解説します。

産後のお腹のゆるみ、腰の重さ、尿もれ。その背景にある体の変化を理学療法士が整理し、ピラティスで整えるために意識したい5つのポイントを解説します。天王寺でマシンピラティスを始めたい方へ。

腰の痛みは腰だけの問題とは限りません。富山の車移動や除雪など日常の負担も踏まえ、腰に負担が集まる仕組みと、ピラティスでできることを理学療法士の視点で解説します。

40代後半から50代にかけて訪れる更年期。ほてりや疲れやすさ、肩こりや体型の変化はなぜ起こるのかを理学療法士が整理し、ピラティスでできる5つのことをご紹介します。金沢でマシンピラティスを始めたい方へ。

金沢市でマシンピラティスのスタジオをお探しの方へ。理学療法士の視点で「後悔しないスタジオ選びの5つの視点」を解説し、金沢市の主なスタジオを中立の立場で紹介します。

冷えとむくみは「巡りの滞り」という同じ根っこから起こりがち。金沢の理学療法士が原因の仕組みと、ピラティスでできるアプローチ、今日から試せるセルフケアまで対話形式で解説します。

ヨガとピラティスは似て見えて、成り立ちも呼吸法も体への働きかけ方も違います。福井でどちらを始めるか迷っている方に向けて、違いと目的別の選び方、スタジオ選びのポイントを理学療法士が解説します。

福井で肩こり・首こりに悩む方へ。原因と体の仕組み、マシンピラティスでのアプローチ、日常でできるセルフケアまで理学療法士の視点で解説します。

食事制限だけでは痩せにくい理由と、体幹の深層筋に働きかけるマシンピラティスがボディメイクに向く理由を理学療法士が解説。金沢でダイエットに悩む方へ。