ここ数年、金沢市内にもマシンピラティスのスタジオが一気に増えました。選択肢が増えたのは嬉しい反面、「どこを選べばいいのか分からない」という声を、レッスンの現場でも本当によく伺います。
この記事では、理学療法士でもある筆者が「スタジオを選ぶときに、身体の専門家ならここを見る」という視点を先にお伝えしたうえで、金沢市の主なマシンピラティススタジオをご紹介します。なお、このコラムはピラティススタジオ「エミライズ」が運営していますが、スタジオ紹介の部分は各スタジオの公式サイトで確認できる事実にもとづき、中立の立場でまとめています。
理学療法士が考える、後悔しないスタジオ選び5つの視点
① 指導者が「身体のしくみ」をどこまで理解しているか
マシンピラティスは、正しいフォームで行ってこそ意味のあるエクササイズです。同じ動きでも、骨格や筋肉のつき方は一人ひとり違います。指導者が解剖学をきちんと学んでいるか、資格や経歴が公開されているかは、最初に確認したいポイントです。理学療法士など医療系国家資格を持つ指導者が関わるスタジオは、身体に不安のある方にとって特に心強い存在です。
② どんなマシンが置いてあるかを見る
マシンピラティスで使う代表的なマシンは「リフォーマー」という、ベッドのような形の器具です。バネの力で身体の動きを助けたり、ちょうどよい負荷をかけたりできるので、初心者の方でも無理なく動けます。スタジオによってはこのほかに、イスの形をした「チェア」など複数の種類のマシンを置いているところもあります。マシンの種類が多いほど、その日の体調や目的に合わせてできる運動の幅が広がります。公式サイトの設備紹介をのぞいてみましょう。
③ マンツーマンとグループは「目的」で選ぶ
じっくりフォームを直したい方、肩こりや腰まわりなど気になる部位がはっきりしている方は、マンツーマンのパーソナルレッスンが向いています。一方、運動習慣づくりが目的で、費用を抑えて回数を通いたい方にはグループレッスンという選択肢もあります。どちらが優れているかではなく、ご自身の目的に合うかどうかで選ぶのがおすすめです。
④ 「通いやすさ」は想像以上に大事
ピラティスは1回で劇的に変わるものではなく、続けることで少しずつ身体が変わっていくエクササイズです（※効果の実感には個人差があります）。自宅や職場からの距離、駐車場の有無、予約の取りやすさといった「続けやすさ」は、内容と同じくらい大切な条件です。
⑤ 必ず体験レッスンで相性を確かめる
設備や料金は公式サイトで分かりますが、指導の丁寧さやスタジオの雰囲気は行ってみないと分かりません。金沢市内のスタジオはほとんどが体験レッスンを用意しています。気になるスタジオを2〜3つ体験して比べると、自分に合う場所がはっきり見えてきます。
金沢市の主なマシンピラティススタジオ
※掲載情報は2026年7月時点で各スタジオの公式サイトにて確認したものです。料金やキャンペーンは変わることがあるため、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。
ピラティススタジオ エミライズ（金沢本店・金沢駅西店）
※当コラムを運営するスタジオです
完全マンツーマン専門のマシンピラティススタジオで、金沢市内に金沢本店と金沢駅西店の2店舗があります。リフォーマーをはじめとするピラティスマシンを完備し、理学療法士・鍼灸師の国家資格を持つ北陸唯一のPHIピラティスマスタートレーナーが全レッスンを監修しています。体験レッスンあり。
PILLAR Pilates & Conditioning Studio（ピラー）
金沢市鞍月、県庁近くにあるマンツーマン専門のピラティス＆コンディショニングスタジオです。理学療法士でPHIピラティスの認定資格を持つオーナーが指導し、リフォーマー・タワー・チェアといったマシンを導入。分子栄養学にもとづく栄養コンサルティングや生活習慣のサポートまで行っているのが特長です。体験レッスンあり。詳しくは公式サイトへ。
Rintosull（金沢増泉店・イオンタウン金沢示野店）
全国展開する女性専用のマシンピラティススタジオで、金沢市内には野町駅から徒歩圏の金沢増泉店と、イオンタウン金沢示野内の店舗があります。グループ形式でマシンピラティスを受けられ、買い物ついでに通いやすい立地も魅力です。体験会も実施されています。詳しくは公式サイトへ。
24/7ピラティス 金沢店
片町・香林坊エリアにある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。マンツーマンで一人ひとりの運動経験や身体の状態に合わせたレッスンを行っており、無料の体験レッスンが用意されています。詳しくは公式サイトへ。
COCOLANCE（ココランス）金沢店
金沢市芳斉、金沢駅から徒歩13分ほどの場所にある女性専門のパーソナルピラティススタジオです。女性インストラクターによるマンツーマン指導で、マシンピラティスに加えてダンベルなどを使ったトレーニングも取り入れられています。体験レッスンあり。詳しくは公式サイトへ。
ピラティススタジオsora
完全予約制・マンツーマンでマシンピラティスを受けられる金沢のスタジオです。一人ひとりの身体の状態に合わせたパーソナルレッスンを行っており、50分の体験レッスンが用意されています。詳しくは公式サイトへ。
ピラティススタジオDEP（鳴和スタジオ・近岡スタジオ）
金沢市小金町と近岡町にスタジオを構え、全スタッフが理学療法士・作業療法士の国家資格を保有していることを掲げています。医療系の知識にもとづいた指導を受けたい方に選ばれているスタジオです。体験の申し込みは公式LINEから。詳しくは公式サイトへ。
まとめ：迷ったら、まず体験レッスンへ
金沢市のマシンピラティススタジオには、マンツーマン専門・グループ形式・女性専用など、それぞれはっきりした個性があります。どこが一番良いかは、あなたの目的と相性で決まります。
この記事の「5つの視点」を持って気になるスタジオの体験レッスンに足を運べば、スタジオ選びで大きく後悔することはないはずです。マシンピラティスの効果やメリットについては、マシンピラティスとは？効果・メリットと向いている人の記事でも詳しく解説しています。姿勢のお悩みがある方は金沢で猫背・姿勢改善ならピラティスもあわせてどうぞ。
よくある質問
Q. 運動が苦手・体力に自信がなくても大丈夫ですか？
A. マシンピラティスは、マシンのバネが身体をサポートしてくれるため、運動が苦手な方や体力に不安のある方でも取り組みやすいエクササイズです。不安な方は、強度を細かく調整してもらえるマンツーマンのレッスンから始めると安心です。持病がある方や産後間もない方は、始める前にかかりつけの医師に相談してください。
Q. グループとマンツーマン、初心者はどちらが良いですか？
A. 初めての方こそ、最初の数回はマンツーマンでフォームの土台を作るのがおすすめです。自己流のクセがつく前に正しい身体の使い方を覚えると、その後グループに移っても効果を感じやすくなります（※個人差があります）。費用と目的のバランスで選びましょう。
監修者：林 大地
エミライズ代表。理学療法士・鍼灸師の国家資格を保有し、医学的な根拠に基づいた指導を行う。PHI Pilates Japan公認の、北陸唯一のマスタートレーナーとして全レッスンの監修とスタッフ指導を担当。